خواص انبه

یک گروه بین المللی از محققان دریافتند که مصرف ۲۰۰ گرم انبه هر روز به مدت یک ماه سطح تری گلیسرید یکی از معیارهای مهم خطر بیماریهای عروقی را بهبود می بخشد. انبه یکی از منابع غنی از آنتی اکسیدانها است انبه به علت این که محتوی اسید گلوتامین است سبب افزایش تمرکز شده و به تقویت حافظه و حفظ سلولهای مغزی یاری می رساند.

به ورزشکاران توصیه میشود انبه را در رژیم غذایی خود به شکل تازه خوری آب میوه و یا خشک شده مصرف کنند زیرا انبه پس از فعالیتهای ورزشی به سرعت نیازهای بدن را رفع کرده و برای بدن سلامتی به ارمغان آورده و سبب تقویت بافتهای عصبی عضلات قلب ماهیچه ها و مغز میشود.

انبه منبعی از تریپتوفان است که این ماده پیش ساز هورمون سروتونین در بدن بوده و به داشتن حسی خوب در بدن می انجامد. انبه میوه مفید برای افرادی است که از کم خونی رنج میبرند به بانوان باردار و افراد دچار کم خونی توصیه میشود انبه میل کنند؛ زیرا انبه به علت داشتن آهن به درمان کم خونی و به علت

داشتن ویتامین C به افزایش جذب آهن از سایر مواد غذایی در بدن یاری میرساند.

حبه انبه می‌تواند یک میان وعده مناسب برای دفع احساس گرسنگی باشد.

کالری و مواد غذایی مناسب در این محصولات به راحتی جذب بدن می شود.

میوه خشک حبه ای بسیار پرکاربرد است و از آن می توانید به عنوان یک میان وعده خوشمزه، سالم و انرژی زا استفاده نمایید.

برخی افراد نیز میوه خشک حبه ای را در ترکیب با آجیل همچون پسته و بادام مورد استفاده قرار می دهند که نه تنها یک مکمل غذایی سالم و فوق العاده خواهد بود، بلکه طعم لذیذ آن نیز تا مدت ها به یاد شما خواهد ماند.

امروزه میوه خشک حبه ای طرفداران خاص خود را دارد و بسیار پرفروش می باشد به ویژه این که از تنوع رنگ و طعم برخوردار می باشد و میز پذیرایی رنگین شما را  زیباتر خواهد کرد.

حبه‌های میوه خشک یکی از جذاب‌ترین و خوشمزه‌ترین تنقلات شیرین به شمار می‌آیند. انبه خشک سرشار از ویتامین A، کلسیم، آهن و پتاسیم نیز هست. انبه خشک نیز مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان با خود به همراه دارد. غذاهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان بالا هستند می‌توانند برای محافظت در برابر بیماری‌هایی مانند سرطان بسیار مفید باشند. انبه خشک دارای فیبر بالایی است که باعث ایجاد حس سیری طولانی مدت و کمک به سلامت دستگاه گوارش می‌شود. انبه خشک شده منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B است که غذا را به انرژی تبدیل می‌کند، تولید گلبول‌های قرمز خون را بهبود می‌بخشد و همچنین استرس و اضطراب را از بین می‌برد.